MasterClass lanza curso con el Dr. Peter Attia sobre ciencia para una vida más larga y saludable. (Foto suministrada) La plataforma de aprendizaje en línea MasterClass lanzó el curso “Ciencia para una vida más larga y mejor”, impartido por el doctor Peter Attia, reconocido médico e investigador especializado en longevidad. El programa busca ofrecer a los participantes herramientas prácticas y basadas en evidencia científica para mejorar su salud y calidad de vida.
En esta nueva clase, Attia —autor del éxito editorial Outlive, fundador de Early Medical y conductor del pódcast The Drive— propone un cambio en la conversación sobre el envejecimiento, enfocándose no solo en la cantidad de años vividos (lifespan), sino en la calidad de esos años (healthspan), es decir, mantenerse fuerte, lúcido e independiente durante más tiempo.
“No existe una fórmula única para la salud, pero sí un marco que funciona”, afirmó Attia. “Cuando entendemos nuestros riesgos personales —biomarcadores, pruebas funcionales e historial familiar— podemos tomar decisiones más inteligentes que realmente hacen la diferencia. Esta clase no trata de trucos o modas, sino de construir un sistema que respalde la vida que queremos vivir, durante el mayor tiempo posible”.
Un enfoque integral hacia la prevención y la longevidad
A lo largo de tres episodios, Attia guía a los miembros de la plataforma a través de su modelo Medicine 3.0, un enfoque basado en datos que busca prevenir enfermedades antes de que se desarrollen. Entre los temas que se abordan se incluyen:
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La identificación y entrenamiento de indicadores clave para la salud a largo plazo, como el VO₂ máx, la fuerza de agarre y los niveles de glucosa en sangre.
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Estrategias para retrasar o defenderse de las principales causas de mortalidad: enfermedades cardiovasculares, cáncer, disfunción metabólica y deterioro neurodegenerativo.
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La creación de un plan de acción personalizado, adaptado al historial familiar y al perfil de riesgo individual.
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Protocolos de entrenamiento para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la estabilidad corporal.
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La optimización del sueño, la nutrición y la salud emocional, factores frecuentemente subestimados en los programas de longevidad.
Attia combina décadas de investigación con su experiencia clínica para traducir conceptos científicos complejos en pasos concretos y aplicables al día a día. Su meta, afirma, es enseñar a las personas a “entrenar para la longevidad” mediante decisiones informadas y sostenibles.
El curso está disponible exclusivamente en MasterClass, con acceso ilimitado para suscriptores anuales a más de 200 instructores en distintas disciplinas.
La comunidad puertorriqueña en Estados Unidos y en la diáspora puede encontrar en este tipo de iniciativas educativas una oportunidad para adquirir conocimientos actualizados sobre bienestar, prevención y envejecimiento saludable, especialmente ante la alta prevalencia de condiciones crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Más información, así como el tráiler del curso, está disponible en YouTube y en masterclass.com.
Samuel Beníquez, CEO y Editor en Jefe de TuVidaNews.com, tiene un MBA, MIT y PhD. Con una amplia trayectoria en medios de comunicación, ha recibido 43 premios locales, nacionales e internacionales, incluidos Emmy y miembro votante de los Grammy. Su experiencia incluye la redacción de contenido para redes sociales y motores de búsqueda, editoriales, publirreportajes y comunicados de prensa de ciencia, salud y bienestar para distintas empresas de la industria en Puerto Rico y Estados Unidos continental.
